د درې اړخیز تنفسي پلاستيکي تنفس تمرین کونکي

برخی:
د تنفسي تمرین (تنفسي تمرین) د تنفسي فټنس وده، وده او ساتلو کې مرسته کوي.
د درې اړخیز تنفسي تنفس تمرین (تنفسي تمرین) د خپلواک او کنټرول شوي تنفسي جمناسټیک لپاره جوړ شوی.
په ځانګړې توګه، دا د بستر ناروغانو لپاره مناسب دی.په دې توګه، یو سطحي او له همدې امله ناکافي تنفس د سږو د ټیټو برخو د ناکافي هوا لامل کیږي.دا کیدای شي، چې د سږو په ښکته برخو کې د رطوبت (په ځانګړې توګه بلغم) جمع وي.په دې توګه، د سږو د نسج التهاب هڅول کیږي.
د دې د مخنیوي لپاره، تاسو باید په ورځ کې څو ځله د تنفس کولو لپاره د درملنې تمرین کونکي سره تمرین وکړئ.
کارول:
1. واحد په مستقیم موقعیت کې ونیسئ
2. په نورمال ډول تنفس وکړئ او بیا خپل شونډې د ټیوب په پای کې د خولې شاوخوا کلک کړئ
3. د کم جریان کچه - په لومړي چیمبر کې یوازې د بال پورته کولو لپاره په سرعت سره تنفس وکړئ.دوهم چیمبر بال باید په خپل ځای کې پاتې شي دا پوست باید د دریو ثانیو لپاره یا د امکان تر حده پورې وساتل شي کوم چې لومړی راځي
4. د لوړ جریان کچه - د لومړي او ثانوي چیمبر بالونو پورته کولو لپاره په سرعت سره تنفس وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دریم چیمبر بال د دې تمرین په موده کې په آرام حالت کې پاتې کیږي.
5. تنفس وکړئ - د خولې ټوټه وباسئ او په نورمال ډول ساه وباسئ، آرام کړئ - د هرې اوږدې ژورې تنفس څخه وروسته، یوه شیبه استراحت وکړئ او په نورمال ډول تنفس وکړئ. دا تمرین د ډاکټر له لارښوونو سره سم تکرار کیدی شي.
یادونه: د واحد مخ ته ټیک کول کولی شي تنفسي تمرین کونکي د ناروغانو لپاره اسانه کړي څوک چې د بال یا بالونو پورته کولو کې توپیر لري پداسې حال کې چې واحد په مستقیم موقعیت کې ساتي.