د درې جریان تنفسي پلاستيکي تنفس تمرین کوونکی

ځانګړتیاوې:
د تنفس تمرین کوونکی (د تنفس تمرین کوونکی) د تنفسي فټنس په پراختیا، ښه والي او ساتلو کې مرسته کوي.
د درې جریان تنفسي تنفس تمرین کوونکی (تنفسي تمرین کوونکی) د خپلواک او کنټرول شوي تنفس جمناسټیک لپاره جوړ شوی دی.
په ځانګړې توګه، دا د بستر ناروغانو لپاره مناسب دی. په دې توګه، یو سطحي او له همدې امله ناکافي تنفس د سږو د ښکته موقعیت لرونکو برخو ناکافي هوا ورکولو لامل کیږي. دا کیدی شي، چې د سږو په ښکته برخو کې به د رطوبتونو (په ځانګړي توګه بلغم) راټولیدل وي. له همدې امله، د سږو د نسجونو التهاب به وهڅول شي.
د دې د مخنیوي لپاره، تاسو باید په ورځ کې څو ځله د تنفس لپاره د درملنې تمرین سره تمرین وکړئ.
کارول:
۱. واحد په مستقیم حالت کې ونیسئ
۲. په نورمال ډول ساه وباسئ او بیا خپل شونډې د ټیوب په پای کې د خولې شاوخوا په کلکه کېږدئ.
۳. د تنفس ټیټه کچه - په داسې سرعت سره ساه واخلئ چې یوازې په لومړي چیمبر کې بال پورته شي. د دوهم چیمبر بال باید په خپل ځای کې پاتې شي. دا موقف باید د دریو ثانیو لپاره یا تر هغه وخته پورې وساتل شي چې هر هغه چې لومړی راشي.
۴. د لوړ جریان کچه - په یوه سرعت سره تنفس وکړئ ترڅو لومړی او دوهم چیمبر بالونه پورته کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دریم چیمبر بال د دې تمرین په جریان کې په آرام حالت کې پاتې شي.
۵. ساه وباسئ - د خولې ټوټه وباسئ او په نورمال ډول ساه وباسئ، آرام وکړئ - د هرې اوږدې ژورې ساه وروسته، یو شیبه آرام وکړئ او په نورمال ډول ساه واخلئ. دا تمرین د ډاکټر د لارښوونو سره سم تکرار کیدی شي.
یادونه: د واحد مخ په وړاندې کږول کولی شي د تنفس تمرین کونکي ته د هغو ناروغانو لپاره اسانه کړي چې د واحد په مستقیم موقعیت کې د نیولو پرمهال د بال یا بالونو پورته کول توپیر لري.